Olga Yoga Story Yoga in FIT Studiopoznań

Yoga in FIT Studiopoznań

Nowe FIT Studiopoznań, ul. Kaliska 21, Poznań

Joga w każdy piątek o 18:00

To miejsce, w którym odbywają się treningi personalne. Otoczenie hantli, piłek fitball, sztang, taśm, tubingów przypomina o napiętym planie treningowym- owszem, ale czas jogi jest momentem balansu dla twojego ciała i umysłum. Joga jest dobrą metodą na dzień przerwy od treningów. W tym czasie uaktywnisz niewykorzystane partie mięśni oraz rozmasujesz i porozciągasz partie ćwiczące w trakcie teningu. Rożne formy zajęc i serii ćwiczeń usprawniają funkcje układu pokarmowego, systemu nerwowego, a nawet ogólnej kondycji skóry całego ciała.

Ćwiczenia oparte na systemie Hatha Yogi to symetryczna praca mięśni poprawiająca ich elastyczność. Zajęcia te dodają trenującemu gibkości i zwinności- co przekłada się na
prawidłową ruchomość stawów i na unikanie kontuzji. Na zakończenie relaks- pomaga rozluźnić się napiętym mieśniom i nabrać ochoty na dalsze działania sportowe kolejnego dnia.

Zajęcia prowadzone są głównie w języku angielskim – nawet jeśli nie jest to your cup of tea warto posłuchać i ćwiczyć, ponieważ generalnie podczas ruchu i relaksacji ciała łatwiej przyswają się języki obce czy inna wiedza.

 

New Fit studiopoznań, ul Kaliska 21 Poznań

Yoga there is now on Fridays (18:00) and Saturdays – Detox yoga (11:00)

This is a place mostly for personal trainings. Soundings of dumb bells, fitballs, strips, tubings and so on just remind you about strict training’s plan. And it’s ok the smell good work-out, the little dark walls are perfect to just focus on your practice. …Yoga there? Right yoga can be done everywhere and specially as a solution for body-mind balance. Yoga is a good method for enrich trainings or to practice in between as a day off of hard training. In that time you activate all muscles, you provide a gentle massage and stretch for chosen parts of your body. Variety of exercises and series of asanas streamline functions of digestive system, nerve system and even general skin condition.

Exercises are based on Hatha Yoga system where the symmetrical work of muscles improve their flexibility. The person become more supple an agile therefore the joints are protected and is easier to prevent sports injury. In the end there is a relaxation which helps release the muscles and it brings your energy back- so you can continue your weekly training.

Classes are manly in English language.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *